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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2009-10-14

— 本帖被青楼梦好从环保卫士移动到本区(2009-11-07) —

俗话说“病从口入”，但基本上没人真正知道是什么道理，也不懂得如何遵循。

根据合群理论，我们已经知道，人体的健康需要时刻保持“进出口平衡”，即：我们每天摄取的食物与我们排出的垃圾之间应该是相等的。这样才不会出现堆积体内的现象。

但是，我们发现，实际上很多人无法保持这一平衡。进的多，出的少。根据物理学原理，我们知道，物质是不灭的。那么，不能排出的物质会如何存在呢？从一个个臃肿的体态中我们可以很容易得到答案。

但物质不能排出，为什么要归结为“病从口入”呢？

在实践中，我们发现，不能顺畅排出体外的物质，比较典型的有：黏性食品，如糯米类食物粽子、汤圆等；干面食；未嚼烂的肉类或蔬菜；粗纤维蔬菜等。

比如，黏性食物会在胃肠中再次黏合在一起，一般会在体内积存不易完全排出，不断积聚后，逐渐占据胃肠各部位，形成肠道内的障碍，其他肠道物质只能艰难挤过去，很多人熟知的便秘因此形成。慢慢会使腹部开始隆起，进而对胃肠部功能形成扭转，正常的反应机制扭曲。

现在流行的一个错误认识是：食用粗纤维蔬菜可以清理肠道。实际恰好相反，这会造成肠道的进一步堵塞。过去农村制作简易的草坯房，都是用稻草、桔梗等长草料混在湿泥中，最后等它们干燥后就可以做成遮风挡雨的墙壁。好好揣摩这一例子，你还会相信这些细长的粗纤维对你的肠道有清理作用吗？

当这些物质在体内不断积存时，其腹部就会不断被堵塞，不断膨胀，形成大腹便便之状，很多人还自以为脂肪堆积，殊不知其实全是真正的“一肚子垃圾”，一旦采用针术帮助疏通，其腹部可以迅即在短短数日至数周内回复平坦如初。

人体的70%就是水，“大肚”人士未必比一个苗条的美女脂肪比例更高。当他的腹中有这么多的阻塞物时，他每天就只能是抱着一个大的废物球生活。而这个废物球还要开始压迫他的各个脏器、系统，最后使之举步维艰、行动不便。疾病开始仅仅缠绕！这才是真正的“病从口入”，而不是现在很多人心目中所谓细菌吃进嘴里！

因此，在我们的饮食中，需要注意采用健康的饮食方式。归纳起来，有以下几个重要点：

（1）放慢进食速度，讲究细嚼慢咽。充分咀嚼食物，使之在进入胃部之前已然完全破碎，不会在胃肠道形成阻塞；

（2）不能嚼烂的肉类蔬菜不可吞咽下去，可以吐掉；

（3）食用面食，尽可能同时喝汤，以打碎其黏性为宜；

（4）食用黏性极强的糯米要谨慎，只有充分破坏其黏性的食品才可以放心食用；少食或者不食为宜。

（5）谨慎对待粗纤维蔬菜；